Janeiro Branco: um movimento pela saúde mental

Com o tema “A vida pede equilíbrio!”, a 10ª edição do movimento brasileiro pela Saúde Mental promove diversas ações no Brasil e no exterior

Primeiramente, feliz ano novo!

Certamente você já ouviu falar sobre a campanha “Janeiro Branco”, mas você sabe qual o seu real intuito? Fazendo referência às páginas em branco que um novo ano sugere, a campanha nos convida a refletir sobre passado, presente e futuro, focando em como nos sentimos e em como queremos nos sentir, estipulando novas metas, novos recomeços e novas maneiras de viver uma vida mais feliz, leve, tranquila e equilibrada.

Além disso, o Janeiro Branco é um movimento dedicado à construção da cultura da saúde mental, e também o nome do instituto que coordena o movimento, criado em 2014 pelo psicólogo e palestrante mineiro Leonardo Abrahão. Toda a campanha parte do pressuposto de que uma humanidade mais saudável pede respeito à condição psicológica de todos.

JANEIRO BRANCO 2023: A VIDA PEDE EQUILÍBRIO!

O tema da 10ª edição da campanha, “a vida pede equilíbrio”, fala sobre as mudanças cada vez mais desafiadoras e aceleradas que o mundo propõe, e das formas que precisamos aprender a agir para nos adaptarmos e levarmos as situações de forma mais equilibrada, afinal, quase 1 bilhão de pessoas sofrem algum tipo de transtorno mental no mundo, sendo que, deste número, 14% são adolescentes.

A era da internet e das redes sociais mudou completamente o comportamento das pessoas, o que, por muitas vezes, acaba causando uma fuga da realidade, gerando comparações excessivas, tanto em relação à aparência quanto em relação ao tempo que se leva para chegar às conquistas. Tudo é muito dinâmico, e às vezes, fica difícil acompanhar tantas mudanças e novidades em um curto espaço de tempo.

OBJETIVOS DO JANEIRO BRANCO

• Consolidar o mês de Janeiro como referencial e ponto de partida para que as pessoas e as instituições sociais efetivem ações em prol da Saúde Mental o ano inteiro em suas vidas;

• Contribuir com a construção de uma cultura da Saúde Mental e de uma visão ampliada, moderna, holística, humanista, processual, laica e integral do conceito de Saúde Mental;

• Aproveitar a simbologia do início do ano, e da “folha em branco”, para inspirar as pessoas a pensarem sobre os sentidos e os propósitos das suas existências individuais e

coletivas; 

• Chamar a atenção das mídias, das instituições sociais, dos cidadãos e das autoridades para a importância das políticas públicas e privadas em defesa da Saúde Mental dos indivíduos e dos povos.

10 ATITUDES PARA UM MUNDO COM MAIS SAÚDE MENTAL, SUGERIDOS PELO MOVIMENTO JANEIRO BRANCO:

1. Políticas públicas para a saúde mental e condições sociais dignas de existência;
2. Prática de exercícios físicos e de hobbies terapêuticos;
3. Autoconhecimento;
4. Qualidade de vida;
5. Vínculos sociais profundos;
6. Abertura a novos conhecimentos;
7. Espiritualidade saudável;
8. Contato com a natureza;
9. Autonomia;
10. Sentidos próprios de vida.

ACOMPANHE O SAUDAVELMENTE!

O Saudavelmente é um quadro do Podcast Farma Conde todo dedicado a falar sobre saúde mental. Para janeiro, fizemos uma série de conteúdos falando sobre o assunto: formas de planejar as metas do ano novo para evitar frustrações e ver evoluções, por menores que elas sejam, como manter saudável a relação com o trabalho e muito mais!

Vem escutar nossos episódios: http://linktr.ee/farmacondedigital